Mulailah dengan pose ringan seperti Cat-Cow, Mountain Pose, atau Sun Salutation. Pose ini membantu tubuh bangun, meningkatkan sirkulasi darah, dan memicu energi alami. Fokus pada pernapasan. Napas yang dalam dan teratur membantu tubuh lebih bertenaga dan pikiran lebih segar. Pernapasan juga meningkatkan oksigenasi darah, yang berkontribusi pada vitalitas tubuh. Mulailah dengan sesi singkat 10–15 menit, […]
Kategori: Yoga untuk Meningkatkan Energi Tubuh
Yoga membantu meningkatkan energi alami tubuh melalui pernapasan dan gerakan yang terkontrol. Latihan rutin mengurangi kelelahan, meningkatkan stamina, dan membuat tubuh terasa lebih segar. Yoga adalah cara aman dan alami untuk memulihkan energi setiap hari.