Latihan yoga meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini membuat tubuh lebih bertenaga dan mengurangi rasa lelah. Bahkan beberapa pose sederhana dapat memberikan energi instan saat dilakukan di pagi hari. Selain itu, yoga membantu menyeimbangkan hormon dan sistem saraf. Pernapasan yang dalam dan teratur membantu menenangkan sistem saraf parasimpatik, sehingga tubuh […]
Kategori: Tips Yoga untuk Energi dan Vitalitas
Pemula dapat memulai yoga dengan pose ringan dan pernapasan sederhana. Latihan secara konsisten membantu membangun energi, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan vitalitas tubuh dan pikiran.